Latihan kesehatan ajaib dimulai dengan membaca paragraf-paragraf berikut tentang kesehatan tubuh Anda. Setelah membaca setiap kalimat yang ditulis dengan huruf miring untuk bagian tertentu dari tubuh Anda,pejamkan mata dan secara mental, ulangi kalimat berhuruf miring itu, dan rasakan syukur sedalam mungkin untuk bagian tubuh itu. Ingatlah bahwa ketika Anda memikirkan mengapa Anda bersyukur, itu membantu memperdalam rasa syukur Anda dan semakin dalam Anda merasakannya, semakin cepat Anda akan merasakan dan melihat hasil-hasil yang menakjubkan pada tubuh Anda. Pikirkan tungkai dan kaki Anda; mereka adalah alat trasportasi utama di dalam hidup Anda. Pikirkan semua hal yang dilakukan oleh kaki Anda, misalnya menyeimbangkan diri, berdiri, duduk, senam, menari, menaiki tangga, mengendarai mobil, dan terutama, kejaiban berjalan. Tungkai dan kaki Anda memungkinkan Anda berjalan di rumah, berjalan ke kamar mandi, pergi ke dapur untuk minum, dan berjalan ke mobil. Tungkai dan kaki Anda memungkinkan Anda berjalan ke toko, di jalan, di bAndara, dan di pantai. Kemampuan untuk berjalan memberi kita kebebasan untuk menikmati hidup! Ucapkan “ aku bersyukur atas tungkai dan kakiku,” dan bersungguh-sungguh bersyukur. Pikirkan lengan dan tangan Anda, dan berapa banyak benda yang Anda pungut dan pegang dalam sehari. Tangan adalah alat utama dalam hidup Anda, dan mereka digunakan tanpa henti sepanjang hari, setiap hari. Tangan memungkinkan Anda menulis, makan, menggunakan telepon atau komputer, mandi, berpakaian, menggunakan toilet, memunggut benda-benda dan memegangnya, dan melakukan segala sesuatu untuk diri Anda. Tanpa menggunakan tangan Anda bergantung pada orang lain untuk melakukan segalanya bagi Anda. Ucapkan aku bersyukur atas lengan,tangan dan jari-jariku. Pikirkan indra-indra Anda yang menakjubkan. Indra pencicip memberi Anda begitu banyak kenikmatan di saat Anda makan dan minum sepanjang hari. Dari kehilangan indra pencicip saat Anda terkena batuk-pilek Anda tahu bahwa tanpa mencicip makanan dan minuman, kenikmatan makan dan minum Anda akan menghilang. Ucapkan aku bersyukur atas indra pencicipku yang menakjubkan! Indra pencium memungkinkan Anda mencium wewangian indah dari hidup: bunga, parfum, seprei bersih, makanan saat dimasak, kayu terbakar di malam musim dingin, udara di hari musim panas, rumput yang baru di pangkas, bau tanah setelah hujan. Ucapkan aku bersyukur atas indra penciumanku yang istimewa! Jika Anda tidak memiliki indra peraba, Anda tidak akan pernah mengetahui panas atau dingin, lembut atau tajam, halus atau kasar. Anda tidak akan pernah bisa meraba benda, atau secara fisik mengungkapkan cinta atau menerimanya. Indra peraba memungkinkan Anda menyentuh orang yang Anda cintai dengan pelukan yang meneguhkan, dan merasakan sentuhan tangan dari satu manusia ke manusia lainnya adalah hal yang paling berharga dalam hidup. Ucapkan aku bersyukur atas indra perabaku yang berharga! Pikirkan tentang keajaiban mata Anda, yang memungkinkan Anda melihat wajah orang yang Anda cintai dan teman-teman, membaca buku, koran, email, menonton televisi, melihat keindahan alam, dan yang paling penting, melihat jalan di hidup Anda. Pasang saja penutup mata selama satu jam dan coba lakukan segala sesuatu yang bisa Anda lakukan, maka Anda akan menghargai mata Anda. Ucapkan aku bersyukur atas mataku yang memungkinkan aku melihat segala sesuatu!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar