Hari ini sebelum Anda makan atau minum apapun, terlepas dari apakah Anda akan makan besar atau mengemil buah atau kudapan, atau akan minum apapun, termasuk air, luangkan sesaat untuk melihat apa yang akan Anda makan dan minum, dan di dalam benak atau dengan suara keras, ucapkan kata-kata ajaib, terima kasih! Dan jika bisa, ambil satu suap saja dan sungguh- sungguh menikmatinya; ini bukan saja akan meningkatkan kenikmatan makanan yang Anda rasakan, tetapi akan membantu Anda merasakan lebih banyak syukur. Anda juga bisa mencoba sesuatu yang saya lakukan, yang relah membuat saya merasa lebih bersyukur. Ketika saya mengucapkan kata-kata ajaib, saya melambaikan jari-jari pada makanan dan minuman seolah-olah saya menaburkan mereka dengan serbuk ajaib, dan saya langsung membayangkan serbuk ajaib itu langsung memurnikan segala sesuatu yang disentuhnya. Dengan melakukan ini saya terbantu untuk sungguh-sungguh merasa bahwa bersyukur adalah bahan pangan yang ajaib, dan saya ingin menambahkannya ke segala sesuatu yang saya makan dan minum! Jika akan terasa lebih efektif bagi Anda, Anda bisa membayangkan bahwa Anda memiliki wadah serbuk ajaib dan menaburkan serbuk ajaib itu seperti Anda menaburkan garam atau merica ke semua makanan sebelum Anda memakannya, dan ke setiap minuman. Jika pada suatu saat sepanjang hari Anda lupa megucapkan kata-kata ajaib, terima kasih, sebelum makan atau minum, begitu Anda menyadarinya, pejamkan mata, di dalam benak, kembalilah ke satu atau dua detik sebelum Anda makan atau minum, dan ucapkan kata-kata ajaib itu. Jika Anda beberapa kali lupa bersyukur untuk makanan dan minuman sepanjang hari, ulangi latihan yang sam untuk keesokan harinya. Sayang sekali jika Anda melwatkan satu hari pun saat membangun syukur Andaa – impian Anda bergantung padanya! Bersyukur adalah hal sederhana di dalam hidup, misalnya makanan dan air, adalah salah satu ungkapan terbesar dari syukur, dan ketika Anda bisa merasa derajat kedalaman sykur seperti itu, Anda akan melihat keajaiban terjadi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar