Walt Disney menunjukkan daya ajaib dari syukur di dalam Pollyanna, dan ribuan tahun sebelumnya Buddha telah menunjukan cara menggunakan daya ajaib yang sama ketika ia berkata: “ marilah kita bangun dan bersyukur, karena jika kita tidak banyak belajar pada hari ini, setidak-tidaknya kita belajar sedikit, dan jika kita tidak belajar sedikit, setidak-tidaknya kita tidak sakit, dan jika kita menjadi sakit, setidak-tidaknya kita tidak mati; jadi marilah kita bersyukur.” SIDDHARTHA GAUTAMA (LEBIH-KURANG 563-483 SM) PEMBAWA AJARAN AGAMA BUDDHA Biarkan kata-kata buddha menjadi inspirasi Anda, dan hari ini, ambil satu masalah atau situasi negatif di dalam hidup Anda yang paling ingin Anda selesaikan, dan carilah sepuluh hal yang Anda syukuri. Saya tahu memulai latihan ini bisa terasa sulit, tetapi buddha telah menunjukkan cara untuk melakukannya. Buatlah daftar tertulis dari sepuluh hal di komputer atau jurnal syukur Anda. Sebagai contoh mungkin masalah Anda adalah tidak punya pekerjaan, dan meski telah berusaha sekeras mungkin, Anda masih tetap menganggur. Untuk mengubah situasi ini secara ajaib. Anda harus melakukan latihan syukur yang terkosentrasi pada situasi ini. Berikut adalah bebrapa contoh dari yang Anda bisa katakan: 1. Saat ini aku sangat bersukur memiliki lebih banyak waktu bersama keluargaku. 2. Aku bersyukur karena hidupku jauh lebih teratur karena waktu luang yang kumiliki. 3. Aku bersyukur karena telah punya pekerjaan disebagian besar hidupku dan aku berpengalaman. 4. Aku sungguh-sungguh bersyukur karena inilah pertama kalinya aku menganggur. 5. Aku bersyukur karena ada banyak pekerjaan di luar sana, dan semakin banyak pekerjaan baru yang muncul setiap hari. 6. Aku bersyukur atas semua hal yang telah aku pelajari saat melamar pekerjaan dan menjalani wawancara 7. Aku bersyukur aku sehat dan bisa bekerja 8. Aku bersyukur atas dorongan dan dukungan keluargaku 9. Aku bersyukur atas istirahat yang kumiliki, karena aku memerlukannya. 10. Aku bersyukur karena dengan kehilangan pekerjaan, aku menyadari betapa besarnya arti pekerjaan. Aku belum pernah menyadari itu sampai sekarang. Rasa syukur yang berasal dari seseorang yang sedang menganggur akan menarik keadaan yang berbeda, dan situasinya saat ini harus dan akan berubah secara ajaib. Kekuatan syukur lebih besar daripada situasi negatif apapun, dan tak terbilang jumlah cara yang akan mengubah situasi negatif. Yang harus Anda lakukan adalah berlatih bersyukur dan perharikan keajaiban yang akan terjadi. Mari kita ambil contoh lain; seorang pria memiliki relasi yang bermasalah dengan ayahnya. Ia merasa apapun yang dilakukannya, sepertinya tidak pernah cukup baik bagi ayahnya. 1. Aku bersyukur karena sebagian besar dalam hidupku sangat baik. 2. Aku berterima kasih kepada ayah karena telah bekerja keras sehingga aku bisa mendapatkan pendidikan yang tidak ia dapatkan. 3. Aku berterima kasih kepada ayah karena mendukung keluarga kami selama masa kanak-kanakku, karena aku tidak tahu betapa banyak kerja keras dan uang yang diperlukan untuk menghidupi keluarga kami. 4. Aku berterima kasih kepada ayah karena membawaku ke pertandingan basket setiap Sabtu ketika aku masih kecil. 5. Aku bersyukur sekarang ini ayah tidak sekeras dulu kepadaku. 6. Aku bersyukur ayah sangat peduli kepadaku, karena ia tidak akan sekeras itu jika ia tidak peduli kepadaku. 7. Aku bersyukur bahwa memulai relasiku dengan ayah, aku telah belajar memiliki belas kasih dan pengertian yang lebih besar kepada anak-anakkku. 8. Aku berterima kasih kepada ayah karena telah menunjukkan betapa pentingnya dukungan dalam membesarkan anak- anakyang bahagia dan percaya diri. 9. Aku bersyukur bisa tertawa bersama ayah. Beberapa orang tidak pernah bisa melakukannya karena mereka tidak punya ayah. Dan bagi orang-orang lainnya, yang telah kehilangan ayah mereka, mereka tidak akan pernah punya kesempatan lagi untuk tertawa bersama ayah mereka 10. Aku bersyukur karena aku punya ayah, karena di saat-saat sulit, ada saat-saat indah, dan akan ada lebih banyak saat indah bersama ayahku. Akibat perasaan syukur sepenuh hati dari pria tersebut untuk ayahnya, ia akan mengubah relasi mereka menjadi lebih baik. Si anak mengubah cara pikir dan perasaannya terhadap ayahnya, dan itu langsung mengubah apa yang ia tarik dari ayahnya. Meskipun si anak bersyukur di dalam benaknya, di tingkat energi dan kuantum, syukur si anak akan memiliki efek ajaib pada relasinya dengan ayahnya. Sejauh ia memelihara syukurnya, menurut hukum tarik-menarik, si anak harus menerima situasi yang jauh lebih baik bersama ayahnya, dan relasi mereka harus langsung mulai membaik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar